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女性做仰卧起坐能预防妇科病

| 2021-04-22

  女性做仰卧起坐能预防妇科病  女性朋友在存和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨,做做下蹲起立等相应的活动,避免盆腔充血的情况发生。  

  据济南妇科医院专家介绍,身体过度懒,不正常的站、坐姿势,以及束腰过紧等等,会阻遏经络,均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。许多女性缺乏运动锻炼,尤其是缺乏下腹部的运动锻练,再加上常常在办公室一坐就是一天,盆腔血液回流不畅,慢慢就开始出现慢性盆腔充血,造成盆腔部位局部抗病能力下降,继而出现盆腔炎症。因此,女性应经常活动腰部,使腰肌得以舒展。

  济南妇科医院孟祥平主任建议,女性朋友在存和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨,做做下蹲起立等相应的活动,避免盆腔充血的情况发生。同时可加强针对下腹部的运动锻炼,如每天做仰卧起坐、下蹲起立等活动10分钟到15分钟。  有研究证明,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,更好地保护好腹腔内的脏器;腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以刺激这些血管和穴位,加快血液流动的速度;仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,调节中枢神经系统,从而改善身体的抗病能力。

  青春期少女闭经会影响生育?  闭经的女性都能结婚,但在结婚之前,必须把闭经的原因检查清楚。  其理由如下:  (1)早检查早治疗,后果好。  (2)确定婚后能不能生育。如果不能生育,应让男方知道,以免婚后发生问题。  (3)闭经时间太久,内、外生殖器官司都有不同程度的萎缩,性欲耷拉,需要在医生指导下适当治疗,以免婚后发生云雨困难、云雨触痛或生殖器官司损伤等不愉快的事。  由于闭经的原因很多,将来能不能生育,决定于闭经的原因。能治好的,治疗又经较及时,有生育希望,例如垂体疾病及多数全身性疾病,治愈后,大都可以生育。而先天性无子宫、先天性卵巢发育不良等,则没有生育希望。近年来,国外发展了"借卵"、"借子宫"技术,解决无卵巢及无子宫妇女的生育问题,在医学高度发达之后,现在似乎一能解决的问题,都有解决的希望。

20岁、30岁、40岁女人的月经  20岁:青春期的痛经如果随年龄增长越来越严重的话,很可能是得了子宫内膜炎,如果除了痛经还伴有云雨触痛的情况则更应注意。  30岁:这个年龄的月经是女人一生中最规律的阶段。和20岁时的痛经问题相比,30岁的女人更容易被PMS(经前综合征)困扰。每次月经之前都要度过几天不快的日子。30岁的女人出现痛经和月经量过多可能是子宫内膜炎或子宫肌瘤的症状。  40岁:月经周期的长短开始发生变化,从21天的周期变为35天,然后又变为27天都是正常的。另外,月经量可能会增多。40岁时出现的不规则血崩可能是子宫息肉的症状。虽然卵巢与从前相比不再那么规律排卵,而且排卵频率也降低了,但也不能忽视避孕的问题。40岁女人意外怀孕的比率和青少年意外怀孕的机会一样高。

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