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宝宝补锌补了总比不补好吗

| 2020-11-12

在育儿的过程中,很多新妈妈存在盲目追风的情况,看到别家的父母给孩子补钙,我们也不能落人一步,就也开始给孩子补钙,也不管自己的孩子是不是缺钙。当别家的孩子开始补锌的时候,我们又开始了给自己的孩子补锌,认为补锌是重要的为了元素,所以不能缺锌,尤其是孩子存在挑食的情况的话,可能会更缺锌。那么宝宝补锌 补了总比不补好?

缺锌可加重孩子生长障碍

锌是微量元素,顾名思义是体内含量甚低的一种物质。*营养需要的物质有两大类,一类是构形物质,是构造*细胞组织的“原材料”;另一类则属 于代谢调节物质,它们与各类营养素(包括构形物质在内)的吸收、利用和转化等代谢功能有关。微量元素之一的锌就属于代谢调节物质。

尽管锌在*内含量甚微,可它所发挥的营养作用和生理功能却一点也“不微”。锌与体内数十种酶的活性调节有关,也与我们*基本遗传物质——核 酸及与核酸相联系的生命基本物质——蛋白质代谢有关。由此可知,当锌缺乏时,必然影响到全身代谢,而且代谢更新越快的组织,受其影响就越大。

补锌总比不补好?

如果一个孩子不缺锌,家长为了促进其生长盲目地给予口服含锌的各类制品,不但不能助长反而有害。过多的锌的摄入可以对肝造成损害,严重者会出现类似黄疸性肝炎的表现(摄入了中毒量)。因此,随便给孩子补锌并不是“有补无伤”,应该按需要服。

预防小儿锌缺乏症,对婴儿来说最简便的方法是强调并鼓励母乳喂养,因为人乳中含有丰富的锌,且易为婴儿所吸收。一般动物性食物除脂肪外,锌的含 量均比植物性食物要高,而且动物性食物中锌的可吸收率要比植物性食物的高两倍。所以,对婴幼儿适时添加富含各种微量元素的动物肝、蛋黄、肉末、鱼泥等辅助 食品是非常必要的。对小儿而言,坚持膳食多样化,合理安排食谱,避免副食品的单一性,培养其良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,就可以预防锌缺乏。

知道了宝宝补锌 补了总比不补好,所以对于自己的孩子是不是需要补锌的情况,需要视情况而定。如果检查发现自己的孩子缺锌的话,那么则需要补锌。而补锌的最好的地方就是在餐桌上,通过食物的方法补锌效果会更好。母婴专家指出,通过食物补锌的方法,也是很好的预防孩子缺锌的方法,所以家长可以适当给孩子吃含锌量高的食物。

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