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2款自制鸡蛋特效衰减食谱

| 2020-09-14

每个女性朋友都想消损自己的赘肉,朋友们的减肥方法更是五花八门。今天小编为您介绍的就是一个很简单的特效减肥食谱来帮大家减肥哦!那就是鸡蛋特效减肥食谱,有人曾用这个减肥食谱一周瘦了10斤哦!

特效减肥食谱

鸡蛋特效减肥食谱一:丝瓜炒蛋。

原料:丝瓜2根、鸡蛋3个。

做法:

1、丝瓜去皮切滚刀片,如果家里没有刨子去皮的话,一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的。

2、锅中烧水,水开倒入丝瓜焯水,有的饭馆是拿油来焯丝瓜的,家里做就没有必要了。

3、倒入丝瓜后,水再次开就可以捞出来了。如果想使颜色保持翠绿的话,要用冷水冲凉一下。

4、将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。

5、锅中底油,油微热放姜末爆香,倒入焯过水的丝瓜,加盐翻炒。

6、大火翻炒30秒后,就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太长时间,20-30秒也就可以出锅了。

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