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职场孕妇如何顺利度过孕期

| 2020-09-08

职场孕妇如何顺利度过孕期?孕期坚持工作有这么多的好处,如果有条件的孕妈妈,最好是坚持上班。那么职场妈妈怀胎十月应该怎样度过呢?下面我们来看看职场孕妇孕期10月全攻略:

孕1月:这一时期你几乎意识不到自己已经怀孕,可能会出现类似感冒的症状,基础体温偏高,身体倦怠。应该注意的是:

1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作。

2、切记:一定不要乱用感冒药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态。

3、如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,小憩片刻,补充精力。

4、另外,如果你长时间在办公室工作,每天一定要抽出时间到户外散散步,补充氧气,这样既可赶走困倦,也可使腹中胎儿受益。

孕2月:这是最容易流产的时期,需要注意。因为这一时期胎盘发育还不完善,子宫内的胎儿处于不稳定状态,所以你不能完全像平时那样活动。你应该注意:

1、如果在工作中需要搬运重物,千万不要勉强。

2、如果派你出差,一定要向领导请假,旅途的颠簸和疲劳会引起流产。

3、怀孕初期还会出现恶心、呕吐等妊娠反应,你要放松精神,不要给自己太大的压力。

4、要注意补充水分,多喝水。上班前别忘了在包里带上几个水果。有条件的话也可以自己带些可口的饭菜作为午餐。

5、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。

6、由于妊娠反应和体质的变化,你也许会感到心情焦躁,要注意控制自己的情绪,可以听听音乐,做做深呼吸。

7、集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。

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