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准爸爸要注意的孕前饮食禁忌

| 2020-09-01

备孕时期,备孕夫妇在饮食上可不能随便。不光是未准妈妈需要注意,未准爸爸也要注意。那么未准爸爸要注意的孕前饮食禁忌有哪些?未准爸爸在考虑自己后代的时候,要知道,只有身体强健,心理健康和智力发达的孩子才能在未来的竞争中不被淘汰而占一席之地。小编不得不告诉你,孕前未准爸爸不宜吃这些食物。

准爸爸要注意的孕前饮食禁忌

1、少吸烟,尽量做到不吸烟

尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉,可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说,总是有着“人在江湖身不由已”的无奈。无奈归无奈,如果想要一个健康聪明的宝宝,还是戒烟酒得好。

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此,大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎,促使体内维生素C大量流失。

而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”,但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如:米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒,那么妻子应提醒他,至少在受孕前3个月就该适当节制了。

小编提醒:虽然通常认为偶尔饮酒是安全的,但研究表明,每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒,会减少睾丸激素含量和精子数量,增加射精中的变态精子的数量。

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